和みで日日是好日

「和みのヨーガ」は世界で一番ラクなヨーガ。 そのインストラクター・セラピストのくみちゃんが、日々の生活で感じたこと、和みのヨーガのことなどを綴ります。 終活アドバイザー®としてのつぶやきも・・・。

2018年09月

こんにちは。
今日も、くみちゃんの和みで日日是好日を訪問してくださり、ありがとうございます

(→不定期更新のため、こちらで更新のお知らせを受け取っていただけると便利です。)
今回の更新は気持ちがいっぱいで長文になりました…

9/27㈭、『おてらでなごみ』を開催させて頂きました。
(ちなみに、毎月27日は「仏壇の日」だそうです。この日に設定できたのもご縁でした。)

企画当初は、「初めてだし、いつも来てくださるKさんと、マンツーマンでもいいかな。」なんて思っておりましたが、ゆかりさん他谷さんが申し込んでくださり、彦根の先輩インストラクターのりちゃんが申し込んでくださり、身内からも一人…でお申込みは5人になりました。(のりちゃんは当日都合で来られなくなって、残念ながらお会いできませんでした。)

その前の連休中に、お寺ではお彼岸の法要があり、お檀家さんに、お知らせはしておりました。お知らせはしましたが、ご高齢の方がほとんどの地区、しかも今の時期は、田んぼや畑で忙しい時期なので、来られないかな、と思っておりました。
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(自然い~っぱいの在原地区です。)

27日が近づくにつれ、和みのヨーガをよくよく知ってくださっている方の中でリードをさせて頂く、ということに緊張が増していきました。インストラクター養成合宿での試験がもう一度行われるような気持ちでした。緊張しては、ソロワークをして緩む。また緊張しては、ソロワークをして緩む…。いろんなシミュレーションをする中で、皆さんがズッコケるイメージが出てきては、開き直ったりしました。


そして、できる限りの用意をして、迎えた当日
直接のお申込みから4人、それからなんと開始時間頃にお檀家さんが4人来てくださいました。とても嬉しかったです。全部で8人(男性1人、女性7人)、ご参加いただきました。今日という日にタイミングが合って来てくださった皆様、本当にありがとうございました


そして開始…。いろんなシミュレーションをしたはずなのに、想定外のことがたくさん起こりすぎて、何とかしなきゃ!と必死でした。Kさんとマンツーマンでしていた時は、自信のなさから小さい声でのリードだったのに、今回は、皆さんに届くように、前とは比べられないくらいの大きな声を出しました。
リードをしていくうちに、お手当をスポッと忘れてしまったり、あたふたしていると、ゆかりさんと他谷さんがそっと助けてくださいました
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(カメラを準備していたのに、写真を取り忘れるという悲しいミス。ゆかりさんから写真をいただきました。ゆかりさん、ありがとう!!)


終了後には、他谷さんが持ってきてくださった炊き込みごはんのおにぎりなどを頂きました。前日に「くみちゃんの門出やもん」とお昼を用意してくださる連絡を頂いており、お昼の心配もなくなっていたのでした。
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(他谷さんが作って来てくださったカラダに優しいお昼ごはん。他谷さんありがとう!!)


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(お昼ごはんを頂いた後、「じゃ!」と格好良く去っていくゆかりさんと他谷さん。)

皆さんが帰られた後、お掃除をしながら、「あぁ、私は阿弥陀様に見守られながら、皆さんに助けていただいて生きているんだなぁ」としみじみ思いました。お寺にご縁を頂いたことに感謝しています。

お寺という空間で和みをさせて頂いて、参加してくださった方の感じ方はそれぞれでした。きっと今日はぐっすり眠って頂けると思います。私も含めて。


山の上にあるお寺は下の地域とは気温が違います。寒くなって雪が積もる前に、また「おてらでなごみ」を企画しようと思います。参加してみたい方、今なら、曜日や時間の希望もお伺いできます。ご連絡をお待ちしております。
pchan20k☆hotmail.com(☆を@にかえて送信してください)

こんにちは。
和みで日日是好日を訪問してくださりありがとうございます

9/17、今年7/7から豪雨災害に遭われた岡山県の真備町に行きました。
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2ヶ月余り前から和みボランティアを続けている岡山のえりちゃんとご主人に同行させて頂いて、真備町の避難所へ行きました。
(えりちゃんは、自分のできることでボランティアを続けておられます。ボランティアさんのための和みボランティア、避難されている方のための和みボランティアなど…、自分で日時の調整をして、他の和みのインストラクターさんや、整体師さんと一緒にされることもあるそうです。)

避難所の共有スペースをお借りして、16時から21時半頃までの間、ご自分のタイミングで来てくださる方に、和みのペアワークのお手当を、3人で合わせて17人くらい(途中で数が数えられなくなりました)させて頂きました。

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(右がえりちゃん、左が私。この日は大相撲秋場所の9日目、ピンクの遠藤Tシャツを着てお手当させて頂きました。)

この避難所でえりちゃんが和みをさせて頂くのは2回目で、中には、前回受けてくださった方もいらっしゃいました。「和みのヨーガって何?」と思われる方も多いので、えりちゃんが分かりやすく説明して、受けたくなったらいらっしゃる、そんなゆったりしたペースでした

避難生活が2ヶ月以上続いたこの日、仮設住宅への入居が一部始まったと聞きました。でも、避難されている方がすぐに安心した生活ができるようになるわけではありません。お手当を受けてくださった方からは、不安の声が沢山出てきます。ココロとカラダが悲鳴をあげているのに、自分自身の状態に気づけない方ばかりです。お手当しながら、「気配りのコリ」「考え過ぎのコリ」がつくところ等を、ご自分でもお手当を続けて頂けるようにお伝えしました。

お伝えしたお手当の一つ。和みかるた(by和みのヨーガ)の「ぬ」。
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耳全体に圧を入れます。耳は胎児がひっくり返ったような形、全身のツボがあります。



数日前、和みのヨーガの創始者のガンダーリ松本さんのブログに “「できない」は、本当は「したくない」”という記事がありました。
今回、私は自分のココロのままに、「できること」「したいこと」をさせて頂きました。

日々の生活の中で、やりたいことばかりをできるわけではありません。特に、天災に遭われた時はなおさらです。でも、自分の状態に気付ける瞬間があるということは、とても大切なことだと思います。気付いたら手放せることがあるのです。

まだまだ大変な思いをされている方は、他の地域でもたくさんいらっしゃいます。
一日も早く安心した生活がおくれますように。



今回、えりちゃんの活動を間近で見させて頂いて、素敵な和みの輪が広がっているなと思いました。
そしてこの日、ボランティアを終えて、えりちゃんと二人でいっぱいお喋りした後、夜中の1時から、ペアワークをしあいっこしました。寝不足でも翌朝の目覚めはすっきりでした

滋賀でも和みの輪がどんどん広がりますように
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こんにちは。
和みで日日是好日を訪問してくださいましてありがとうございます

お待たせをいたしました。…待っていてくださる方、ありがとうございます!
「おてらでなごみ」のお知らせです。
私は、10年以上前にお寺にご縁をいただきまして、この度、お寺で和みのヨーガを行うことにしました。お寺で行いますが、宗教活動とは関係ございません。どなた様も参加していただけます

「おてらでなごみ」
日時:2018年9月27日㈭ 10:00~12:00
場所:高島市マキノ町在原 正法院
料金:2,000円
申し込み:メールにて受付 pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)
※場所がわからない方は、9:30にマキノ駅に集合後、車で移動します。

お申込み、ご参加をお待ちしております
1809おてらでなごみチラシ


和みで日日是好日を訪問して頂き、誠にありがとうございます
更新していない間にも訪問してくださり、ありがとうございます

豪雨、台風、地震などに遭われた方にお見舞いを申し上げます。
皆様が一日も早く安心した生活を送れるようになることを願っております。

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うちの豆、台風が来てる間は落ち着かない様子でしたが、今は、寝言を言いながら安心して寝ております


前回の更新から10日経ちましたが、いろいろ経験させて頂きました。

心を注ぐ急須の日(9/4 きゅう、す)に滋賀にも訪れた台風21号。
この日は、落ち着いてお茶を飲んでる余裕もなく、暴風雨に怯えておりました。夕方から停電し、オール電化のくみちゃん家は、カセットコンロを出し、キャンドルと懐中電灯で明かりをとり、何とか心を落ち着けようと過ごしました。幸い停電は、夜中の3時頃に復旧したので、私はほぼ普段の生活に戻りました。

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奥に見えるのは桜百選の一つ海津大崎ですが、主人の実家の隣にあった大きな木が暴風で横倒しになり、その後、バッサリと切られています。高島市内だけでも、大きな被害に遭われた方がたくさんいらっしゃって、写真におさめるのが悲しくて、やっとこの一枚だけ撮りました。

この写真の木のある海津地区は、屋根が飛んで全壊した建物や、倒れた電柱で家や車が壊れたり、瓦が飛んで今もブルーシートで屋根全体を覆っていたり、と被害に遭われた方がたくさんいらっしゃいます。長い停電で不便な思いもされていました。
主人の実家も瓦が何十枚も飛んで、上から、横から雨水が大量に入り込み、家の中が川になったと聞きました。台風が過ぎた後から片付けをしていますが、まだ終わらず、台風前の生活には戻れないなぁと思います。

私の家はその近くですが、瓦がたくさん飛んだりめくれたりしたまま、応急処置もできないまま今日まで来ました。雨が降る度に大丈夫かなと心配はしますが、大忙しの瓦屋さんがその内来てくださると信じて順番を待っています。

私がこの10日の間、何度もしたお手当はこれ。
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和みかるた(by和みのヨーガ)の「と」。
鎖骨下を優しく指先でトントンと叩きます。
怒りを鎮めたり、落ち込んだ氣分をあげたりします。

和みのヨーガのソロワーク、ペアワークを通してできれば、早くココロとカラダのバランスを整えられますが、その時必要なお手当をするだけでも、何もしないよりいいです。

ご自分のために、また大切な方のために、お手当を身につけてくださる方が増えるといいなと願っています。

私自身がもう少し落ち着いたら、和みのヨーガをお伝えする機会をもつ予定です。早ければ9/27㈭。決め次第お知らせします。

和みのヨーガが気になる方、お手当を身につけたい方、ご連絡くださいませ。
くみちゃんへの問い合わせ⇒ pchan20k☆hotmail.com (☆を@に替えてください)

今日は、睡眠の日(9/3 ぐっ・すり、good sleep)です。

なんだか響きが嬉しい、「くみ愛の日」でもあります。

今年は台風が多いですね。
滋賀もそろそろ風が強くなってきました。
眠りにくい方へ、ぐっすり眠るためのお手当てをお伝えしようと思います。

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和みかるた(by 和みのヨーガ)の「よ」はペアワークのお手当てです。
頭の下に掌を入れてゆっくり指を曲げたり、伸ばしたりします。
盆の窪の両隣が緩んで、考え過ぎの緊張がとれます。

ペアになれない方は、
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「ふ」。ふくらはぎは第二の心臓。
ふくらはぎ全体をまんべんなく圧を入れてほぐします。
ふくらはぎを緩めることで血液の流れが良くなり、興奮していた脳も休まり、疲れもとれていきます。


どうか、よい睡眠が訪れますように

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もグッスリを応援しています。
(写真のピントも色の調整も上手くいきません。豆、次回は可愛く登場予定です。)

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