和みで日日是好日

「和みのヨーガ」は世界で一番ラクなヨーガ。 そのインストラクター・セラピストのくみちゃんが、日々の生活で感じたこと、和みのヨーガのことなどを綴ります。 終活アドバイザー®としてのつぶやきも・・・。

こんにちは。
今日も和みで日日是好日を訪問していただきましてありがとうございます

今日は8/30。毎月30日は『味噌の日』(みそ=三十)だそうです。
暑い日が続きますね。今年は特に熱中症に気をつけようと、汗を大量にかく時は塩分の摂取にも気をつけています。
皆様もどうぞご自愛くださいませ




いろいろ久しぶりで、「あれ…どうするんだったっけ」となっていることがあります
PCやケイタイの操作に手間取り、アタフタして…。でも、不思議と焦らず、なるようになるとどっしりしています。重いお尻が上がらないだけ(笑)。


本日、『YouTube和みで日日是好日』公開しました。
今回は、「和みのヨーガに関する出来事(くみちゃん編)」です。よければご覧ください。
「えりちゃん♡くみちゃん 和みチャンネル」vol.4
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疲れている時程、和みでお手当をしっかり(部分よりも全体)してから休むと、回復が早くて、楽に過ごせます。
私の経験では、お手当をしてから寝ると、ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ目覚めます。



くみちゃんの和みについてのお問い合わせ等は、メールやLINE、Messengerでお願い致します
実際にお会いする教室、オンライン共にご相談させていただきます。

オンライン(zoom等を使用します)での和みは、特にご希望がなければ、上半身のお手当を30分(実質40分程度)500円でさせていただきます。ご都合のよい日時をお知らせください。スケジュール調整や準備等のため、前日の17時までにメール等でお申し込みください。お支払い確認後、リンク等をお伝え致します。
※プライベート和みの場合、ソロワークフルバージョンで60分程度もできます。
※お支払いは、paypayかpaypalかゆうちょ銀行への振り込み、のいずれかを選んでお知らせください。

pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)


和みのヨーガのこと、和みのセラピーのこと、認知真理学講座のこと、気になったタイミングでお問い合わせくださいませ。



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お知らせ
和みのヨーガの創始者ガンダーリ松本さんの新著『こころのタイプ別ヨガ』、現在Amazonで予約受付中です。
詳しくは、ガンダーリさんのブログをご覧ください。
「こころのタイプ別ヨガ 新本宜しく♥」




おまけ

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初心者でも簡単に育てられると頂いたガーベラ
「土の状態」「葉っぱの状態」等、一部分だけを気にしながらお世話をしていたら、ある日突然花が咲いていました。蕾ができていたことにも気付かずにいたのでした。そして、いつの間にか、もう一つ蕾ができていました。全体を見ることも必要ですね

こんにちは。
今日も和みで日日是好日を訪問していただきまして、ありがとうございます

やっと近畿地方も梅雨が明け、ひとまず雨の心配が減りそうです。
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( ↑ 浄土宗近畿地方教化センターの日めくりカレンダー)
毎朝、カレンダーをめくっては、「今日のはじまり」を意識します。どうしたらいいかと思いながら過ごして来た日々でしたが、“思い通り" にはいかなかったけど、 “思うように" やってきた、と改めて振り返りました


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今日は『水の日』(8/1 一年を通して8月が一番水を使う量が多い月、節水を呼びかけることを目的に制定された)だそうです。また、それに因んで、『洗濯機の日』でもあるそうです。

5月末のこと。
うちの洗濯機、ちょっとおかしいな…と思いながら、だましだまし使っていたら、ある日、床一面水浸しになりました。慌てて家電量販店に行き、有り難いことに、次の日には設置していただけました。

新しくきた洗濯機には、いろいろな機能が備わっているようで、珍しく取扱説明書を見ました。設置してくださった方も、説明をしてくださったので、特別な機能に興味津津。洗濯機の会社と洗剤の会社が共同で開発されたとかで、洗剤もサンプルでいただきました。


製品などの苦情ではありません。私に合う合わんの話をします
ここ何年かにかけて、食に関するものや住環境に関するものの選び方を変えてきました。最近では、SDGsの話題もあるので、決して完璧ではないけれど、以前より慎重に選ぶようになったと思います。とは言えども、何を選ぶかは直感に頼ることが多い気がします。


最近の香り、洗剤や芳香剤など、どうも私にはきつくて、できるだけ無香料のものを、そしてできるだけ自然のものを使うようにしてきました。
トイレなら、以前は「ラベンダーの香り」の芳香剤を使っていましたが、ここ何年かは、ラベンダースティックを置いています。
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洗濯や食器洗いでも、同様です。

そして、今回。洗濯洗剤のサンプルを手に取った瞬間、「あかん」信号が出ました。でも、頭の中では、「特別に開発された」とか「専用のスイッチ」とか「販売員さんもおすすめ」とか、いろんな誘惑が巡りました。ついに…。

新しい洗濯機での第1回目の洗濯を、サンプルの洗剤を使って、洗濯しました。
汚れについては、もともとひどい汚れものを入れてないので、比較はできません。

香りについては、案の定、「あかん」状態になりました。
洗濯機の中と周り、洗濯終わりの衣類(乾燥後の衣類)、部屋干ししてる部屋に、香りがびったりとくっついて、頭痛等を引き起こす事態となりました。香りがなくなるまで、2週間以上かかったでしょうか…。一瞬の気の迷いが、その後しばらくの生活を不快にした、という体験でした


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頭で判断しない方がいい。
そのように感じてから、和みのヨーガで緩めたり、セラピーカード(by 和みのヨーガ)を使ってみたり…を続けています。


4月から、頭で「したほうがいい」と思ってきたことを、先日、ケリをつけました。
「したほうがいい」と思いながら、行動に移さなかったのは、身体が拒否反応を示したからでした。ギューっと締め付けられたような感じ。

逆に、「したい」と、身体が軽くなってウキウキするようなことはスーッと実行してきました。

ケリをつけられたきっかけは、「話す」=「放す」ことでした。
自分が持っている感情をドバーッと出してしまったら、何にこだわっていたのかがはっきりして、じゃあどうするかにつながっていきました。

4月から引きずってた、と後悔もしたけれど、これまでの間にいろいろためてきたこともあったと気づきました。出来なかった自分よりも出来た自分をやっと認められた瞬間でした。

すると決めたらスルーッといく。以前も同じことを思ったけれど、忘れるんです



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和みのヨーガのインストラクター・和みのセラピストになって、「御縁」をより感じるようになりました。以前から有り難いなぁと思いながら過ごしてきましたが、「快」の感情がひっついているからか、有り難みが増しています

コロナ禍の中でも、少しでも、お一人でも和みのヨーガをお伝えできたらいいなと思います。


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オンライン(zoom等を使用します)での和みは、特にご希望がなければ、上半身のお手当を30分(実質40分程度)500円でさせていただきます。ご都合のよい日時をお知らせください。スケジュール調整や準備等のため、前日の17時までにメール等でお申し込みください。お支払い確認後、リンク等をお伝え致します。
※プライベート和みの場合、ソロワークフルバージョンで60分(プラスα)もできます。
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『YouTube和みで日日是好日』
vol.3~和みのヨーガに出会う前と後(えりちゃん編)~
チャンネル登録をしていただけると嬉しいです。次回配信まで少々お待ちを~



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おまけ
7/20に開催したzoomで和みに、岩手からるりさんが参加してくださいました
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そして今日、インストラクター総会にもzoomで参加。
なかなかお会いできない全国各地のインストラクターにお会いできて感激です
オンラインもなかなかいいですね

こんにちは。
今日も和みで日日是好日を訪問していただきましてありがとうございます

今日は『虹の日』(7/16 「七色」 なな⇨7、い⇨1、ろ⇨6)だそうです。
早く雨があがって、みんなに笑顔がもどりますように…。



今日、私が必要だったお手当。
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 ↑ 和みカルタ(by 和みのヨーガ)の「え」

“笑顔いっぱい 元氣いっぱい"

☆顔の筋肉を縮めて、大きく顔を開いて、そして笑顔に♡
◎シワがなくなります。
◎胸腺が開いて、免疫力が高まります。




私が今年マスクを使い始めたのは、花粉症の時期からだったので、どれくらいになるでしょうか…。
マスクをしていると、顔の筋肉をあんまり使わない時間の方が長くなっています。
人との接触がない中では、ますます無表情で…

今日は時間があったので、ソロワークを一通りしました。いつでもどこでも誰とでもできる和みのヨーガ。一人ででも、もちろんできます。一人の時は、ガンダーリさんの優しいリードを頼りに
CD付きの本、『かたくなったカラダをゆるめる 和みのヨーガ』(ガンダーリ松本 著・PHP研究所)等も良ければお手元に置いてくださいませ




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何年前だったか、もう思い出せませんが、両親のことが心配で思い詰めた時がありました。その時、駆け込み寺のように行ったのが、発酵・料理家 たやまさこさんのワークショップでした。たやさんには、都度都度お世話になっています…
その時に、偶然、参加されていた先輩インストラクターのゆかりさんに会いました。ゆかりさんの顔を見るなり涙が出て、それからゆかりさんは「私ができるのはこれ(和みのお手当)しかないねん。ごめん」と言い、立位でペアワークをしながら話を聞いてくださいました。

ポツリポツリと話し始め、ギューっと固くなっていたココロとカラダはお手当のおかげで徐々に緩んで、帰る頃には、すっかり落ち着いていました。
話を聞いていただいた後、何をしたわけでもないですが、あんなに心配だったことが、大丈夫になりました。事態が変わったわけではありません。私の捉え方が変わったのです。



心配や不安は、自分自身が作り出しているものです。もちろん、周りからの影響を受けることもありますが、ちっちゃいちっちゃいものを、とんでもなく大きなものに成長させるのは自分自身です。


「こっちが、こんなに心配してるのに!」とヤキモキしていても、案外、当の本人はケロっとしていたりする。そんなもんです。


このことがあってから、心配に駆られた時は、まず、自分自身を整えることを心がけるようになりました。和みのヨーガの他にも、食事や身の回りのことを丁寧にしたり…。常にはなかなか整えられないけれど、大事な場面で疎かにしないようにする。

すると、必要以上にオロオロしなくて済むし、やることが見えやすくなる。

今、どっちの方向を向いても心配事ばかり。直接、自分に関わることもあれば、そうでないこともありますが、「わはは!」と大きな口を開けて笑えない(と思い込んでいる)。

日々「どうしたらいいだろうか」と思うことはあっても、「どうしよう!」と騒がずに過ごせています。
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 ↑「おなかを撫でてくれたらいいんだよ~!」by 豆



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「これしかできない」=「これができる」。

今、私ができることをします。必要な方に届きますように。

7/20㈪ 10:00から、オンライン(zoom)で和みをします。
通常有料ですが、この日は特別な日なので無料で行います。
10:00から開始、上半身のお手当を30分程度行います。
お申し込み頂いた後に、リンクをお伝えします。
お申し込みは、メールかLINE、Messengerでお願い致します。
pchan20k☆hotmail.com(☆を@に変えて送信してください)



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くみちゃんの和みについてのお問い合わせ等は、メールやLINE、Messengerでお願い致します
実際にお会いする教室、オンライン共にご相談させていただきます。状況によって、ペアワークもお伝えできるかなと思います。


オンライン(zoom等を使用します)での和みは、特にご希望がなければ、上半身のお手当を30分(実質40分程度)500円でさせていただきます。ご都合のよい日時をお知らせください。スケジュール調整や準備等のため、前日の17時までにメール等でお申し込みください。お支払い確認後、リンク等をお伝え致します。
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