和みで日日是好日

「和みのヨーガ」は世界で一番ラクなヨーガ。 そのインストラクター・セラピストのくみちゃんが、日々の生活で感じたこと、和みのヨーガのことなどを綴ります。 終活アドバイザー®としてのつぶやきも・・・。

こんにちは。
今日も和みで日日是好日を訪問していただきましてありがとうございます


雨が続いて大変な思いで過ごしていらっしゃるでしょうか。
どうか命を守る行動をなさってください。

私自身、2年前のことも思い出していて、油断せず、過ごさなければいけないと緊張しています。

雨の季節だからいいこともあるけれど、今年は降り「過ぎる」んですね。
早く雨が止んで、被害がこれ以上拡大しないことを祈ります。
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( ↑ 三室戸寺の紫陽花)
紫陽花の中でも、「ガクアジサイ」は7/13の誕生花だそうです。



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ニュースを見ていると、「例年の◯倍の降水量」とか、「昨日より◯人増の感染者」等の言葉が頻繁に聞かれます。
生活の中でも、知らず知らずの内に、「比べる」ことが当たり前になっているように思います。

「比べる」ということは、大事なことで、それがどういうものか、どういう状態か等を認識するために必要となります。

和みのヨーガのワークでも、お手当する前後の違いや左右の違い等を意識していただくこともします。
違いを意識することによって気づきが起こり、ストレスを外していくことができたりもします。


「比べる」って必要なこと…。そう分かっていながら、ここ数日、それで苦しんでいたりもします



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先日、先輩インストラクターである大阪の大平佳奈さんがzoomで和み&おしゃべりをご一緒してくださいました。
きっかけは、Facebookでの投稿に、「ゆっくりお話ししてみたい」とコメントをいただいたことでした。おしゃべりにお誘いしたら、和みも受けてみたいとおっしゃってくださり…。

和みのヨーガのインストラクターはたくさんいますが、それぞれ個性があります。
おもしろいなぁ…と思います。機会がありましたら、複数のインストラクターの和みを受けてみてくださいね。


無意識のうちに自分と相手を「比べ」ながら、おしゃべりをしています。今までどんな風に過ごしてきたか、今どんな風に生きているか…などなど。
おしゃべりの中で、良くも悪くも、自分の位置を確かめているようなイメージです。
自己評価が低い時は、相手のことがうらやましくてうらやましくて仕方がない。
そういう時は話す(=放す)。自分がこう思ってた、ということに気付けばよし。
佳奈さんと時間も忘れていっぱいおしゃべりしました




和みのヨーガに出会ったタイミングで、和み以外のことでも出会った人や事がありました。
また、その話はいつか。(おしゃべりしたい方、是非声をかけてくださいませ



そして、和みのヨーガに出会う前と後を「比べる」お話。
今日、『YouTube和みで日日是好日』でえりちゃん編を公開しました。
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『えりちゃん♡くみちゃん 和みチャンネル(仮)』
vol.3~和みのヨーガに出会う前と後(えりちゃん編)~

えりちゃんとおしゃべりしていると、いつも「えりちゃんは上手にお話しはるなぁ…」「上手に伝えはるなぁ…」と感心します。そして同時にできない自分を卑下して、えりちゃんのことをうらやましく思います。
今回は、えりちゃんがお話する番だったので、私が進行を…ということだったけれど、うまくできず、自分の合格ラインには届かなかった感じです。次回以降への課題。向上心はあります


拙いながらも、何とかお伝えしたい、お役に立てれば、という思いで続けているので、また、ご意見ご感想などいただけると有り難いです



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くみちゃんの和みについてのお問い合わせ等は、メールやLINE、Messengerでお願い致します
実際にお会いする教室、オンライン共にご相談させていただきます。状況によって、ペアワークもお伝えできるかなと思います。


オンライン(zoom等を使用します)での和みは、特にご希望がなければ、上半身のお手当を30分(実質40分程度)500円でさせていただきます。ご都合のよい日時をお知らせください。スケジュール調整や準備等のため、前日の17時までにメール等でお申し込みください。お支払い確認後、リンク等をお伝え致します。


pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)


和みのセラピーのこと、認知真理学講座のこと、気になったタイミングでお問い合わせくださいませ。



『YouTube和みで日日是好日』
vol.3~和みのヨーガに出会う前と後(えりちゃん編)~
チャンネル登録をしていただけると嬉しいです



(↑ 登録していただきますと、でブログ更新のお知らせが届きます


こんにちは。
今日も和みで日日是好日を訪問していただきましてありがとうございます


今日から7月。
今日は『びわ湖の日』(7/1 1980年に「滋賀県琵琶湖の富栄養化防止に関する条例」ができて一周年を記念して制定された)。この日の前後に、滋賀県内全域で清掃活動など、環境を守る取り組みが行われます。一時に比べれば、だいぶん琵琶湖がきれいになってきたように思いますが、環境に対しての問題はまだまだありますね。今日からレジ袋有料化も始まります。コロナ禍で、使い捨て・プラゴミが増えていると…。エコバッグを持参するなど、できることからしましょ。布製のエコバッグなら、洗濯もできて安心です


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外出自粛期間から急に身近になった「オンライン」という言葉。ビデオ通話やzoomなどの会議アプリは、現在もよく使います。

和みのヨーガ インストラクターの同期、岡山のえりちゃんは、普段は簡単に会えない距離にいますが、「オンラインで和み」をきっかけに定期的に顔を見ながらおしゃべりをしています。

昨日も、おしゃべりの後、You Tubeチャンネルのための録画をしてもらいました。
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『YouTube和みで日日是好日』
vol.2~和みのヨーガに出会う前と後(くみちゃん編)~
・・・動画をみるのはこのブログを読んだ後にゆっくりと…


テーマは、何気ないおしゃべりの中からフッと出てくるのですが、録画をするとどうも緊張して、その上、「よく見られたい」という意識も上がってきて、どうも歯切れが悪い…。

和みのヨーガを続ける内、特に和みのセラピストになった頃には、自分をさらけ出すことがそれほど苦痛ではなくなりました。
でも、昨日の録画の最中、「言いたくない、言いにくい」スイッチがポチッと入りました。それに気がついて、スイッチを解除したら、今度は、何とか伝えたいモードに入り…。トータルして、長々としゃべってしまったような…。
You Tubeをご覧いただけましたら、どうぞ感想をお寄せください。次回以降に活かしていきたいと思います

今回のおしゃべりの内容は、「今、ここ、私」ということが伝えたかったのかな…、と動画を見ながら振り返っています。


「話す」=「(手)放す」です。
私の場合、このブログも「放す」手段として使っています。

何でもいいから話せばいいかというと、案外そうでもなかったりします。
よくは知りませんが、「言霊(ことだま)」というものもあるので、言葉を選びながら話すこともあります。


今回の動画では、私がしなくなった習慣について話しています。…あんまり書くとネタバレしちゃう
「〇〇に頼らなくなった」のですが、“答えは全部自分が持っている” から…なんですね。





「和みのセラピー」というものがあります。
和みのヨーガ創始者のガンダーリさんのYou Tubeチャンネルもぜひご覧ください。
「和みのセラピーとは」

和みのセラピスト(私もその一人です)は、ご自身の中にある“智恵”を引き出すお手伝いをさせていただきます。
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( ↑ 今朝、ブログを書く前に引いたカード)
この和みのセラピーカードも使いながら…。

人生の転換期に自分の力で変革したいという思いを持っておられる方、ぜひこの和みのセラピーを受けてみてください。
※全国に和みのセラピストがいます。お近くの方に連絡をとってみてください。




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オンライン(zoom等を使用します)での和みは、特にご希望がなければ、上半身のお手当を30分(実質40分程度)500円でさせていただきます。ご都合のよい日時をお知らせください。スケジュール調整や準備等のため、前日の17時までにメール等でお申し込みください。お支払い確認後、リンク等をお伝え致します。


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おまけ
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おなかをナデナデしてもらうのを待ってるマメ。してほしいことは態度で示します。おなかを見せちゃう

こんにちは。
今日も和みで日日是好日を訪問していただきましてありがとうございます

今日は『佃煮の日』(6/29 1646年6月29日に東京・佃島の氏神、住吉神社が創建されたことが由来)だそうです。朝食はパン派が増えてきて、ご飯のお供の佃煮は食べる機会が減ってきてるんでしょうか…。琵琶湖の側に住んでいる私は、だいたい冷蔵庫に常備していますよ



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物心がついた頃には、「スケジュール通りに動く」ということが当たり前になっていて、日や時間をすごく気にする生活を送ってきました。
学生時代は、"時間割” があって、卒業してからも、スケジュール帳がびっしり詰まっていないと安心できませんでした。核家族でサラリーマンの家庭で育ってきたことなどもあり、季節や天候に左右されながら生きてきたという実感はあまりありません。


そんな私が、今年は、コロナのおかげで、お天気を気にしながら生活をしています。
いつもの年なら、「何月何日にこの用事があるから行く」という感じ。仕事や家の用事優先で、空いたところで行きたいところに行き、やりたいことをやってきました。

気になることはとりあえずやってみたい私。やってみて合ったものは、今でも続いているし、そうでなかったものは、その時限りでした。


何年か前から気になっていた「梅仕事」。気にはなるけど、教えてもらえる人にも出会えず、ワークショップの日にちと用事が重なってばかりで、何度も見送ってきました。
それが、今年、行けました。
島光(しまひかり)さんの『暮らしにいかす梅しごと』@キトテノワ
島光さんのHP⇨http://shimahikari.jp/
去年は、いろんな場所で開催しておられたワークショップ。今年は、人数を減らして、たった一回の開催になったそうです。
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( ↑ 梅生番茶と「紅映(べにさし)」の梅漬け)
梅のヘタを取ることも、初めて…。恐る恐る梅に触れていたら、周りの方はとっくに作業を終えられていました
梅のお話をいろいろお聞きして、その活用法も教えていただけました。どんどん梅酢があがってきて、お世話が楽しみです
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( ↑ ワークショップ後のキトテノワさんのランチ



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先週は、公民館教室での初めての講師のお仕事、「ちょこっとおためし ワン・レッスン」で和みのヨーガをお伝えさせていただきました。

講師の依頼をお受けしたのが、3月中頃。具体的に「6月開催の回」と決まったものの、コロナの騒動で、どうだろう…と思いながら過ごしました。
5月、公民館活動の目処が立ち、「実施します」とご連絡をいただき、開催に当たっての注意点をお聞きしました。人と人との間隔、呼吸が荒くなる(大きな声を出す)活動の制限、マスクの着用、などなど…。
依頼をお受けした当初は、ソロワークとペアワークを両方お伝えするつもりでいました。依頼をしてくださった指導員さんは、ペアワークの心地よさも体験してくださっていたのですが、残念ながら今回は、「ペアワークはなしで」ということになりました。

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10名の方にお集まりいただき、ご一緒させていただきました。このような状況でも、お伝え出来る機会をいただけたことに感謝致します

マスクを装着してのリード。(鼻・口のお手当の時だけは了解を得て外させていただきました。)ただでさえ緊張しているのに、マスクで呼吸もしづらくなって。途中、外そうかと葛藤もしたけれど、初めましての間柄。「安心」の中で受けていただきたかったので、いつもよりリードの言葉を減らして、何とか乗り切りました…。


マスク…。思いの外、辛いです。今回のことで、水分補給をするだけでは対処が足りないと実感しました

「マスク警察」(マスクをしているかしてないか眼を光らせている)という言葉もあるようですが、マスクで命を脅かすようなことがあっては本末転倒です。


手洗い・水分補給はこまめにする。マスクを外せる場面では外す。また、マスクの種類(不織布マスクや布マスク等)で場面によって使い分ける。これからの時期、一層、体調管理の工夫が必要だと思います。




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くみちゃんの和みについてのお問い合わせ等は、メールやLINE、Messengerでお願い致します
実際にお会いする教室、オンライン共にご相談させていただきます。状況によって、ペアワークもお伝えできるかなと思います。


オンライン(zoom等を使用します)での和みは、特にご希望がなければ、上半身のお手当を30分(実質40分程度)500円でさせていただきます。ご都合のよい日時をお知らせください。スケジュール調整や準備等のため、前日の17時までにメール等でお申し込みください。お支払い確認後、リンク等をお伝え致します。


pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)


和みのセラピーのこと、認知真理学講座のこと、気になったタイミングでお問い合わせくださいませ。




また、和みのヨーガのこと等をお伝えする手段として、You Tubeチャンネルを始めました。
『YouTube和みで日日是好日』
何もかも手探り状態ですが、お伝えしたいことを不定期で公開していく予定です。
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おまけ
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↑ 晴れの続くタイミングで切らないとどんどん花が開いていきます
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↑ 花が数個開くタイミングと合えば、ラベンダースティックをいくつも作れます。ただ、リボンを売ってるタイミングと合わないので、今年はここまで~


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