和みで日日是好日

「和みのヨーガ」は世界で一番ラクなヨーガ。 そのインストラクターのくみちゃんが、日々の生活で感じたこと、和みのヨーガのことなどを綴ります。

こんにちは。
今日もくみちゃんの和みで日日是好日を訪問していただきまして、ありがとうございます

台風が近づいています。去年の台風21号や今年の15号と同程度の暴風の恐れがあるようです。今日のうちに備えられることは備え、あとは、命を守る行動をしてください。「自分は大丈夫」という根拠のない自信は何の役にもたちません。⇒自分に言い聞かせています

できることをしたら、あとは、ずっと先の心配を必要以上にせずに、落ち着いて過ごしましょう


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


今日は、『目の愛護デー』(10/10 10と10を横向きにすると眉と目の形になることから)ですね。
IMG_20191010_133426
二本の指で目の後ろをゴシゴシ擦ります。
※目の疲労が回復します。

目からの情報は、とっても多くて、自分が思っている以上に目を酷使しています。時々目を瞑ってみたり、お手当てをしてみてくださいね


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


先日、ブログを更新してから、すぐに更新する予定はなかったのですが・・・。


昨日は、ゆかりんの公民館教室にお邪魔しました。
いつものように、撮れる時に写真を撮っていくのですが、どうも、いつもと違うのです。
初めは、
IMG_20191010_133732
こんな感じで、全体の雰囲気を撮っていたのですが、とうとう
IMG_20191010_133541
足元を撮っている私
もちろん、「わ~!みなさん、かわいい靴下を履いておられる~」と思っているのですが、それだけじゃない、本当の理由があったのです


急に肌寒くなった昨日、ちょっと暖かめの服装をしようと急に思い立って、バタバタと着替えて行きました
ソロワークが始まって、足のお手当てをする頃、「あ!!」っと気づいたのです。毛玉だらけの自分の靴下に。それからは、誰かに何を言われた訳でもないのに、すごく恥ずかしくなって、気になって気になって・・・。ズームにしなければ見えないようなことを、しかも、おそらく誰も気づいていないことですが、そこから目を離せませんでした。・・・終わるころには、どうでもよくなりましたが



それから、ふと、中学生の頃のことを思い出しました。あの頃は、確か、白のスクールソックス着用と決まっていたのです。
ある朝、後で履き替えるつもりで、派手な柄の靴下を履きました。そのことをすっかり忘れて、そのまま登校したのです。学校に着いてから、それに気づき、なんとか、丈を短くして上履きに隠してあがいてみましたが、その日に限って、体育館で全校集会がありました。記憶が薄れて、細かいことは忘れていますが、体育館の中で靴下の状態で整列&三角座り。もうどうしようもなくて、うつむいて過ごした記憶があります。今から思えば、裸足という選択肢もあったのかな。でも、裸足は裸足で嫌だしなぁ。
実際は、いろんな色や柄の靴下を履いている人も何人かいましたし、問い正されることもなかったので、厳しい校則だった訳でもなかったのかもしれません。もう、今となっては、思い出すこともできません。
ただ、今、このことを思い出して、この時の感情だったり、自分自身の捉え方がこうだったんだ、と整理できたのは、よかったのかもしれません。


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;



お仕事でも、家事でも、勉強でも、趣味でも、『集中』することが必要な時があります。でも、集中しっぱなしはよくありません。
そして、私の靴下事件のようなことを長い時間注視していても、穏やかに過ごせません。


視野を広げてみたり、場面を変えてみたり、休憩したり・・・。「過ぎる」ことは体にも心にもよくないので、そんな時に、ぜひ和みのヨーガをお役立てください



くみちゃんの10月の和みの予定です


発酵舎mammaさんでの和み
10/19㈯ 和みのヨーガは、14:00~
    この日は、いろいろあります。
詳細・お申込みは、たやまさこさんのHPをご覧ください
「10月19日開催!ココロとカラダが発酵しちゃう♪・・・」




『おてらでなごみ』
日時:2019年 10月25日㈮ 10:00~12:30頃
  ソロワーク・ペアワークの2部制。1部(ソロワーク)のみの参加も可。
場所:高島市マキノ町在原 正法院(業平園近く)
料金:2000円
申し込み:pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)
持ち物:ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
    五本指靴下(あれば)
    お茶(または水)
    タオル
    体温調整のできる衣類(山の上はちょっと気温が低いです)
1909おてらでなごみチラシ

(登録していただきますと、LINEで更新のお知らせが届きます


こんにちは。
今日もくみちゃんの和みで日日是好日を訪問していただきまして、ありがとうございます

今日は、『入れ歯感謝デー』(10/8 い⇒1、れ⇒0、ば⇒8)だそうです。
また、毎月8日は『歯ブラシ交換デー』、歯ブラシの交換頻度は、1本/1ヶ月だそうです。歯ブラシに雑菌が繁殖したり、毛が開いたり切れたりして清掃能力が落ちるから、ですって。

近くのスーパーの「お客様感謝デー」に行ったら、この辺にこんなにたくさんの人が住んでたのかと思うくらいの人でした。あまりの人の多さに、居心地が悪くて、さっさと要るものだけ買って帰ってきました





IMG_20191008_142223
これは、うちの愛犬、豆です。先日8歳になりました。人間でいうと40代~50代でしょうか。
真っ黒だった毛に、白い毛が混じり始めました。



私が学校を卒業して働き始めた頃、先輩によく言われた言葉がありました

『白黒斑(まだら)でやれ!』

当時、白か黒、善か悪、右か左はっきりしたい私には、そうでない部分が認められなかったのです。(⇐無自覚) クリーンなイメージでいたかったし、善く見られたかった。だから、そうでない自分は許せないし、自分自身を責めまくりました。良くも悪くも「比べる」ことばかりしてきました。
それから、同時に、『出る杭は打たれる』のも嫌でした。どうにもやっかいなヤツです。

自分自身にしっかり向き合えていない間は特に、無意識に相手にそれを求めてしまうので、相手にも白黒はっきりしてほしかった。もっと言うなら、みんな白でいてほしかった。だから、先輩から、上記のように言われるまで、自分が“白黒の世界”にいるなんて思ってもいなかったですし、“白黒じゃない世界”があることにも気づかなかったのです。

今でこそ分かることなのですが、基準を決めているのは自分自身で、それと向き合うのは自分の勝手。


なんで、こんな話になったのかというと、まだまだ白黒の世界にいるからなのです
こんな時には、ココロのお掃除が必要なのかも・・・

和みのヨーガの創始者、ガンダーリさんのブログも参考になさってください
『心のお掃除のやり方』


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


自分自身と向き合う時間を持ちましょ


発酵舎mammaさんでの和み
10/19㈯ 和みのヨーガは、14:00~
    この日は、いろいろあります。
詳細・お申込みは、たやまさこさんのHPをご覧ください
「10月19日開催!ココロとカラダが発酵しちゃう♪・・・」




『おてらでなごみ』
日時:2019年 10月25日㈮ 10:00~12:30頃
  ソロワーク・ペアワークの2部制。1部(ソロワーク)のみの参加も可。
場所:高島市マキノ町在原 正法院(業平園近く)
料金:2000円
申し込み:pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)
持ち物:ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
    五本指靴下(あれば)
    お茶(または水)
    タオル
    体温調整のできる衣類(山の上はちょっと気温が低いです)
1909おてらでなごみチラシ

(登録していただきますと、LINEで更新のお知らせが届きます

IMG_20191006_145514_197
いつもと違う視線だと、見えるものも違うかな




こんにちは。
今日もくみちゃんの和みで日日是好日を訪問していただき、ありがとうございます


今日から10月。衣替えするには、まだまだ暑い日が続きますが、体調を崩されないよう、お気をつけください
今日から、とうとう消費税ほぼ10%になりましたね。でも、今日買い物を一切していないので(買いだめをしていたわけではなく、NO買い物DAYなのです)、どうなっているのか、実感は全くないのです


昨日と打って変わって、おそらく出費を抑えておられるであろう今日は、『コーヒーの日だったり、『日本酒の日だったり、『トンカツの日(10/1 トン⇒10、勝つ⇒1だったりするようです。節制は、ご無理のない範囲で


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


このタイミングで…。「贅沢なひととき」のお誘いです

12/1㈰、『和みの智恵ワークショップ&第3の幸せ講座コラボレーション』を開催させていただきます
ガンダーリ松本先生と筬島正夫先生の講座、ランチはたやまさこさんのお弁当を注文していただくこともできます。
ただ、残席がわずかです
ピンときて、タイミングの合う方は、ぜひお申込みくださいませ。

詳細・お申込みは、ゆかりんのブログをご覧ください
「和みの智恵&第3の幸せ講座コラボin高島」



☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;



「贅沢をする」のは、程度によるでしょうが、悪いことばかりでもないと思っています。一時的には、“お金をいっぱい使っちゃった!”という状況になりますが、長い目でみると、節約につながったりします。
例えば、良質の服を購入すれば、長持ちして頻繁に買い替えをしなくても済んだり、良質の食料を摂取していれば、健康的な身体を保てて、病院通いをしなくて済んだり・・・。

要・不要を見極めて、一時の「激安」に踊らされないことは、とっても大切だと思います。
ご自身にとって必要なものを取り入れてくださいね


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


要・不要を見極めるために・・・
ご自身のカラダとココロに向き合っていただき、整えていただくために、和みのヨーガはいかがでしょうか?


12/1のお弁当を用意してくださる、たやまさこさんの発酵舎mammaさんでの和み
10/19㈯ 和みのヨーガは、14:00~
この日は、いろいろあります。
詳細・お申込みは、たやまさこさんのHPをご覧ください
「10月19日開催!ココロとカラダが発酵しちゃう♪・・・」




『おてらでなごみ』
日時:2019年 10月25日㈮ 10:00~12:30頃
  ソロワーク・ペアワークの2部制。1部(ソロワーク)のみの参加も可。
場所:高島市マキノ町在原 正法院(業平園近く)
料金:2000円
申し込み:pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)
持ち物:ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
    五本指靴下(あれば)
    お茶(または水)
    タオル
    体温調整のできる衣類(山の上はちょっと気温が低いです)
1909おてらでなごみチラシ
『おてらでなごみ』、じわじわと気に入ってくださる方が増えています
ありがとうございます

「在原はいいとこって知ってるけど、遠いんや」とおっしゃる方!この日・この場所で、というご要望やお問い合わせもお待ちしております。
pchan20k☆hotmail.com(☆を@に替えて送信してください)




information
10/12㈯、ゆかりんとさんちゃんの  “最後の⁉”『森のいやし~笑いと和みのヨーガ~』が開催されます。大きなユリノキの下でヨーガの後は、美味しいピザをいただきます。
詳細・お申込みは⇒森林公園くつきの森さんへ~




(登録していただきますと、LINEで更新のお知らせが届きます

このページのトップヘ